TES CHECKLISTS ESSENTIELLES

POUR UNE GROSSESSE ET UN POST-PARTUM SEREINS

5 guides complets et gratuits créés par une doula

pour anticiper chaque étape de ta maternité

Devenir parent est une aventure extraordinaire qui soulève mille questions. Que mettre dans ta valise pour la maternité ? Quels sont les achats vraiment essentiels ? Comment préparer un allaitement serein ? Quelles questions poser à ta sage-femme ?

Ces 5 checklists ont été conçues pour t'accompagner dans cette préparation, bien au-delà des listes classiques. Elles sont le fruit d'une formation de doula, de retours d'expérience de plusieurs couples et d'une compilation de centaines d'heures d'écoute de récits de naissance.

1. Les essentiels de la valise pour la maternité

Ce que tu trouveras dans ces 3 pages détaillées :

Les essentiels pour toi, vraiment utiles au-delà des listes classiques
Ce qu'il faut pour bébé (sans le superflu)
Les indispensables pour le coparent
Le nécessaire spécifique pour l'accouchement

Ce n'est pas une énième liste qui te dit de prendre des bodies et des pyjamas. C'est une compilation de ce qui rend vraiment l'expérience plus physiologique et sereine.

2. Les achats essentiels de la grossesse

5 pages structurées par domaines :

Grossesse
Accouchement
Post-partum
Bébé
Maison/voiture

Avec en bonus :

Liste des achats potentiellement inutiles
Achats qui posent question avec explications
Conseils pratiques et liens utiles
Focus sur l'occasion et le durable

Un bébé a besoin d'amour et d'être nourri, tout le reste est du bonus ! Cette liste exhaustive t'aide à identifier tes vrais besoins.

3. La checklist indispensable de la grossesse

Au-delà des formalités classiques :

Aspects psychologiques, physiques et matériels
Préparation réservée au couple (prévention du baby clash)
Formalités administratives et aides sociales
Options dont on ne te parlera pas forcément
Préparation pour que ton corps se remette en douceur

Co-construite avec l'accompagnement du partenaire, basée sur 2 naissances très différentes (hôpital et maison).

4. Préparer un projet d'allaitement serein

Contrairement aux idées reçues, allaiter se prépare :

Les informations clés à connaître
Les achats qui font vraiment la différence
Conseils simples à mettre en place dès la naissance
Comment lancer ton projet efficacement

Avec les données OMS et les raisons du faible taux d'allaitement en France (77% à la maternité, 34,4% à 2 mois en exclusif).

5. Questions essentielles à poser à la maternité ou à la sage-femme

Les personnes qui t'accompagnent ont un rôle majeur. Bien les choisir est déterminant.

Questions adaptées pour :

Accouchement médicalisé ou physiologique
Maternité, maison de naissance ou plateau technique
Projet d'enfantement à domicile
Cas particuliers : césarienne, siège, AVAC, jumeaux, "petits" ou "gros" bébés

Pourquoi ces checklists sont différentes

Ce que tu ne trouveras PAS

Des rappels évidents (prendre tes rendez-vous médicaux, bien manger)
Des listes génériques copiées-collées
La pression d'acheter tout et n'importe quoi
Du jugement sur tes choix

Ce que tu trouveras

Tes véritables options, notamment celles dont on ne parle pas
Des réflexions pour identifier TES besoins spécifiques
Des retours d'expérience concrets et variés
Une approche bienveillante et sans jugement
Des outils co-construits avec les partenaires

Télécharger

Une approche en conscience

C'est ton moment, ton bébé, tes décisions. Ces checklists sont conçues pour te permettre de vivre une grossesse en conscience et un post-partum en douceur, entourée et préparée.

Aucune marque mentionnée n'est sponsorisée - uniquement le résultat de longues heures de comparatifs pour des produits accessibles, sains et de qualité.

Ton retour compte. Ces outils sont en constante amélioration grâce aux retours des parents. Ton expérience peut aider d'autres mamans et couples à mieux se préparer.

Prête à te préparer sereinement ?

Télécharge les checklists qui correspondent à tes besoins et prépare en douceur l'arrivée de ton bébé.

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⚠️ Avertissement important

Je ne suis ni médecin ni sage-femme et je ne pratique aucun acte médical. Les informations que tu trouveras sur ce site et sur le générateur de projet de naissance sont là pour t’accompagner, t’informer et te rassurer pendant ta grossesse, ton enfantement et ton post-partum, mais elles ne remplacent jamais l’avis d’un professionnel de santé.
Si tu as le moindre doute, un symptôme inquiétant ou une situation urgente, n’hésite pas à contacter ton médecin, ta sage-femme ou un autre professionnel qualifié.